2020-06-17

足疗手法顺序一定不能错,要不然功效可能减一

足疗有渊源的历史,在我国的黄帝内经中就有了足疗相关的记载,随着时代的变迁足疗也有一段时间的衰落,但是到了现代,人们又将足疗发展起来,让越来越多的人了解足疗对人体的益处,那么做足疗,足疗手法顺序你知道吗?如果错了,可能功效降低一半咯。

足疗手法顺序一定不能错,要不然功效可能减一半

足疗手法顺序之第一步

足疗的第一步要从洗脚开始,在网上把洗脚称之为鸳鸯戏水,先准备以桶温热水,水要将小腿的一半盖过才行,两只脚都放到水里浸泡,有些足疗店是边洗边加热水,这样就能让水保持在40-60的温度中,当双脚泡到发红的时候就可以停止泡脚了,大概泡脚时间需要15分钟左右。

足疗手法顺序第二到第六步

第二步也是很重要的一步,在脚上涂抹润肤油,润肤油能让脚部的皮肤不被按摩损伤,技师开始做第三步也就是放松小腿的肌肉,一般技师会通过拍打小腿内侧的肌肉,让我们达到放松的程度,第四步就是用双手握住脚部,用力向内侧挤压,这样能让脚部有很好的舒适度。第五步是用双手在脚背的位置进行揉搓,有一定促进血液循环的效果。第六步用手指在脚心轻轻按压,这样有助于帮助身体排出废物。

足疗手法顺序第七到第十三步

用食指和中指将大脚趾夹住,轻刮,这个动作能让人改善睡眠,第八步用食指和中指在脚底的穴位上按压,能够很好的改善胸闷的情况,第九步食指刮蹭脚趾,能达到很好的舒筋活血的效果,第十步双手挤压脚的一侧,能够提高免疫力,第十一步,双手按压脚背和脚心,达到很好的促进血液循环的作用,第十二步,双手挤压脚部内侧,提高免疫力,第十三步,双手按压脚底穴位,让人缓解头疼的症状。

足疗手法顺序就由北京夜生活网说到这里,希望能给你带来帮助,足疗是一种非常好的养生方式,能促进人体的血液循环,还能改善人体机能,让人舒适顺畅。