2020-07-03

平心在线手机版-洗蒸表面下的桑拿 还有意想不到

平心在线手机版上世纪九十年代长大的年轻人,一定都听说过桑拿浴。在那个革命文化消弭、消费浪头窜起的年代里,桑拿洗浴场所如雨后新笋般出现,一举击中了国人的麻筋儿。只是在当时,桑拿这一舶来浴种对国人来说还是个陌生概念,仅仅是受到中外旅游者和运动员的欢迎。现如今,桑拿已经成为了普通老百姓也消费得起的休闲娱乐项目,除了可以过把瘾,桑拿还有意想不到的功效。

 

洗蒸表面下的桑拿 还有意想不到的功效

 

德国一项新研究给不爱运动的人带来好消息——洗个桑拿也可以起到短时间适度锻炼的效果。

该研究由德国马丁路德大学和柏林医学中心联合开展。为探究洗桑拿对心血管系统的直接影响,研究人员招募19名志愿者参与试验。参试者分多次洗桑拿或借助功量计进行自行车骑行运动。通过实时进行的血压和心率监测,研究人员发现,洗桑拿期间的血压水平和心率达到了中等强度运动效果。研究报告发表于国际学术期刊《医学补充疗法》上。

马丁路德大学萨沙·凯特尔堡博士说:“洗桑拿相当于一个身体做功的过程,其长期的积极影响与体育活动相似。洗桑拿并不是身强体壮的‘大力士’专享福利,任何能承受轻度到中度运动压力的人都可以通过桑拿健身。但是,血压低的人应该谨慎,因为桑拿浴后,他们的血压水平可能会低于洗浴前。” 萨沙·凯特尔堡博士提醒,让人大汗淋漓的桑拿浴后,一定要及时补充水分。

由此看来,在简单的“洗一下”、“蒸一下”的表面背后,桑拿还蕴藏着更深的功力。

桑拿,不仅是一项养生项目,更是一种休闲项目,在帮助人们提升健康状态的同时起着按摩心灵的作用。在这个纷繁嘈杂的世间,愿每个人都能且行且快乐!