2020-09-08

盘点10大世界级健康水果

甜瓜富含维生素A和维生素C,是补充维生素的理想食品。

10大世界级健康水果TOP8:越橘

维生素C含量很高。

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10大世界级健康水果TOP1:苹果

10大世界级健康水果TOP5:蓝莓

有助于减少尿路感染的机会。

众所周知,我们应该多吃水果和蔬菜,以便更健康,增加我们身体的营养。但是不同的水果有不同的健康价值和品质。哪些水果最健康?今天()为你盘点10种世界级健康水果。

苹果富含纤维物质,可以为人体补充足够的纤维,降低心脏病的发病率,减轻体重。许多美国人把苹果作为减肥的必要食物。他们每周节食一天,并且在这一天只吃苹果,这一天被称为“苹果日”。

10大世界级健康水果TOP6:甜瓜

同等重量的黑莓的纤维含量是其他水果的3倍多,这无疑有助于心脏健康。

蓝莓是一种特殊的水果。多吃蓝莓可以减少尿路感染的机会。

10大世界级健康水果TOP3:香蕉

10大世界级健康水果TOP10:紫葡萄

香蕉中的钾含量很高,对人体的心脏和肌肉功能有好处。

10大世界级健康水果TOP2:杏

它的类黄酮和其他物质为心脏提供三重保护。

能帮助人体保护心脏健康。

10大世界级健康水果TOP7:樱桃

杏富含β胡萝卜素,可以帮助人体吸收维生素a

10大世界级健康水果TOP4:黑莓

10大世界级健康水果TOP9:葡萄柚

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