2019-09-17
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效果:养生保健美容美体,男女皆易!舒缓身体,消除疲劳

 

手法:指压第二腰椎、第三腰椎之间左右1厘米的“肾俞”,要领是一面吐气一面强压6秒钟。上述两步骤每20次为一疗程,每日应做5疗程。如此不间断,则肌肤定然变得光滑美丽

 

对于运动后身体上的疲惫,我们可以理解为肌肉的酸痛和体力的消耗所导致的疲劳,我们可以用一些简单的方法来消除这些疲劳。对于肌肉的酸痛,我们可以在运动后进行简单的拉伸,不光是为了放松自己的肌肉和消除疲惫感,拉伸还能避免肌肉经过锻炼后的紧张缩短从而显得肿大,显得和身体比例不协调。而且拉伸一般都是直接进行再运动后,对于平稳自己的身体有很好的效果,上海异性SPA也是让你的身体从运动状态进入到一个比较放松的状

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