2019-08-06
上海男技师酒店上门全身保健按摩程序上海女子

上海男技师酒店上门全身保健按摩程序

一、头部:

1、开天门:

(1)    操作:坐在前头,以两手拇指指腹,置于两眉门的印堂穴,自印堂穴向上直抹到前发际处的神庭穴止,两手拇指轮流进行,反复推抹;

(2)    要领:两拇指指腹用力要均匀一致,和缓有力,经局部微红为度,局部有酸胀感,有温热及头目轻爽感觉。

2、抹双柳:

(1)    操作:以两手拇指指端掐双侧攒竹穴,再以指腹自攒竹穴沿眉弓自内向外,经鱼腰穴至眉梢丝穴穴止,推而抹之,往反数次;

(2)    要领:循环眉弓毛发之中,由内向外推抹,不可逆行,速度宜缓慢,双拇指同时对称着力。

3、掐鱼腰:

(1)    操作:以两手拇指掐两眉弓中点的鱼腰穴1—2分钟,然后用拇指指腹自攒竹穴经鱼腰穴,丝竹空穴摩到上关穴止。

(2)    要领:摩动时循环眼眶上缘,用力宜缓慢,均匀有力,掐鱼腰穴后局部有不适感,可配合轻微指揉来消除。

4、揉太阳:

(1)    操作:以两手拇指桡侧,分别置于头部两侧太阳穴,做上下、左右、前后环转揉动,再以两手拇指指腹同时用力自头维穴起向外下方经太阳穴分推至耳门穴止。

(2)    要领:揉用力宜轻,摩动时稍着力。

5、掐白:

(1)    操作:以两手拇指掐视白穴,再以手拇指指腹自白穴分推致瞳子髓;

(2)    要领:力度要轻,用力均匀。

6、掐睛明,点巨骱:

(1)    操作:掐睛明穴,点巨骱,再以拇指指腹自四白,迎香,巨骱到颧骱,耳门止,反复推摩。

(2)    要领:由轻致重,微红。

7、推颊车:

(1)    操作:用两手拇指指腹按揉颊车穴,然后以拇指置于两耳前下方面军听会穴,沿上颌外缘,经颊车穴至大迎穴。

(2)    要领:推动宜轻,按揉时用力应从重。

8、双揪铃铛:

(1)    以两手拇指与食指揉捏两侧耳部,并向下方揪耳垂。

(2)    要领:方向不能反。

9、分推前额:

(1)    操作:以两拇指偏峰置于前额正中线,向两侧分推到太阳穴、头维穴。

10、推正顶:

(1)    操作:自鼻尖的素骱穴,经鼻向上沿上沿头部正中线往印堂,神庭,百会强间推摩到哑门穴止。

(2)    要领:往上推摩时,沿经穴位应配合点按。

 

11、点按百会:

(1)    操作:点按百会穴,后掐四神陪穴。

(2)    要领:由轻到重,按压方向应垂直。

12、分抹五经:

(1)    操作:以五指分开自前额向上推摩,经印堂,百会等到枕部风府穴。

(2)    要领:用力均匀。

13、干洗头:

(1)    操作:双手十指略分开,自然屈曲以指腹着力于两侧耳上发际交叉搓动。

(2)    要领:用力均匀和缓,抓挠搓动有序,移动有序,移动缓慢,手法自如。

14、扫散少阳:

(1)    操作:经五指分开,自太阳穴头维穴扫至风池穴,或用拇指推揉后以五手指端有节奏地叩击头部,保持垂直方向。

15、揉捏池颈:

(1)    操作:从上向下揉捏颈肌到大椎,再在一侧颈肌经肩膀中俞到局部揉捏。

(2)    要领:轻柔,平衡,客头不可偏。

16、点揉风池:

(1)    要领:点按时向上用力不宜太重。

 

身体按摩的穴位、手法与步骤

  

  一、上海男技师异性spa躯干健美按摩的经脉与穴位

  

  躯干健美按摩涉及8条经脉和43个穴位,共有11个手法与步骤。

  

  8条经脉:督脉、足太阳膀胧经、任脉、足厥阴肝经、足少阴肾经、足阳明胃经、足太阴脾经、足少阳胆经等。

  

  们个穴位:至阳、神道、身柱、陶道、大椎、大抒、长强、腰俞、阳关、命门、背中、中枢、隔俞、督俞、心俞、厥阳俞、肺俞、风门、气海、肾俞、三焦俞、胃俞、脾俞、胆辉肝俞、大肠俞、关元俞、还附分、神堂、志室、秩边、天突、值中鸿尾、幽门、期门、章门、梁门、上院、中院、天枢、关元、中极、气冲穴。

  

  二、躯干健美按摩的手法与步骤

  

  (一)主要手法

  

  切、摩、捏、推、拿、掐、拍、击、点、按、揉。

  

  (二)成套手法与步骤

  

  01步:推靡背部

  

  1.被按摩者俯卧,按摩者立于一侧。两手呈平掌式,从其两肩押骨推至股处,推摩3~5次。

  

  2.沿肋条向两侧推摩3~5次。

  

  第二步:切椎骨

  

  用拇指或四指的指甲,从椎骨两侧由上向下切至11骨,切5~8次。

  

  第三步:移动性拿捏背部

  

  被按摩者取俯卧姿,按摩者立于床头前。由肩部做起。两手同时拿捏住背部的一块皮肉,停片刻松开,前移.一直拿捏至腰部。

  

  第四步:按点各俞穴

  

  1.俞穴在椎骨两侧.用大拇指肚依次按点肺俞、厥阴俞、心俞、督俞、隔俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、气海俞、大肠俞、关元俞穴,先轻后重,再由重到轻地抬手,手法轻重一致。不可猛按、猛点。

  

  2.用双手的指和掌,在背部左右、上下往返摩擦3~4遍。

  

  作用散风、退热,抚慰背部的肌肉和神经,促进全身的血液循环.

  

  第五步:捏脊背

  

  按摩者的两手拇指与食指呈钳形,象捏东西推捏至颈部推捏3~5次。

  

  作用对探层的脊神经根产生影响,具有调理脏腑,改善大肠、肝、胆、脾、胃等消化系统功能。

  

  第六步:啄背

  

  按摩者双手五指并拢呈梅花状,由下向上轻快地啄击整个背部,啄击三次。注意要用腕力。

  

  作用刺激背部的皮肤、肌肉、穴位和神经,使人有兴奋和舒畅的感觉.

  

  第七步:拍打法

  

  背部按摩的最后一个手法。按摩者用两手掌在被按摩者的背部拍打1~2分钟.

  

  操作要求轻、重、快、慢相结合.有节奏地虚打。

  

  作用重拍和快拍的手法,能使人兴奋和紧张;轻拍和慢拍的手法能使人抑制和镇静,有安眠之功效。

  

  第八步:胸部点穴

  

  被按摩者仰卧,按摩者立于其前方的头前。一手五指张开,用拇指肚按点天突穴,中指按点肢中穴,其余三指指肚自然按于两侧胸肌。

  

  操作要求随着被按摩者的呼吸起落按点.吸气时下按,点住不动,稍停片刻随呼气慢慢抬起,按点1~3次。

  

  作用宽胸解闷,使心胸之气畅通。

  

  第九步:推摩腹部

  

  按摩者立于被按摩者的右侧,用两手拇指肚从鸿尾穴向小腹部推摩5-8遍.从鸿尾穴向两侧边推边摩5~8遍。

  

  作用舒肝健脾、和胃消滞。

  

  第十步:腹部点穴

  

  1.开四门:用拇指或中指按顺序点按幽门、梁门、关门、滑肉门穴。点按3~5遍。

  

  2.点三院:用拇指和食指夹住中指,谁次点按上院、中院、下脱穴。

  

  3.用两手拇指或中指点按靠近十一肋端的章门穴。以吸气呼气徐徐下按,再以吸气呼气慢慢抬起,点按1~3次。点一个穴位的时间,相当于自己呼吸10次的时间。

  

  4.点按脐下1. 5寸处的气海穴,有调气作用。点按1分钟。

  

  5.补点脐下三寸处的关元穴1~2分钟,起补虚作用。

  

  6.用两手拇指肚点按脐旁两侧2寸处的天枢穴,按点1分钟。

  

  第十一步:叩脐

  

  1.按摩者五指弯曲成空心拳,以按摩者的劳宫穴对被按摩者的脐心,叩在被按摩者的肚脐上,轻微下按,顺时针转动,手要紧贴肚脐,依靠手指骨节和掌根叩摩。掌心不接触体表,叩脐按摩10~15圈。

  

  2.两手掌交叉地由期门穴推摩至大腿根部动脉处的气冲穴。

  

  3.用小鱼际、大鱼际或手指肚按压气冲穴。被按摩者会感到脚下凉气外出,抬手后有一股热气下行。

躯干健美按摩包括背部、胸部和腹部按摩.主要作用是调节五脏六腑器官与神经、经络之间的功能失调,有治病防病之功效。对减少腹部脂肪有明显疗效。

  

  上海女子会所针对女性调配出的科学按摩手法

按摩能加强静脉血管中血液的回流,可促进损伤部位水肿的吸收。由于血管的扩张,降低了大循环中的阻力,因此能减轻心脏的负担,有利于心脏的工作。通过按摩还能影响血液的重新分配,调整肌肉和内脏血液流量及贮备的分配状况,以适应肌肉紧张工作时的需要。

  

  按摩可以直接刺激胸壁或通过神经反射而使呼吸加深。可以通过点按有关的经穴,增强机体的气体代谢功能。例如,点按肺经的中府穴能使哮喘症缓解.

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